断続的断食への画期的なアプローチへようこそ。 DoFastingを使用すると、目標を達成するのは簡単です。ちなみに、あなたも食べることができます。
断続的断食は、体調を整え、全体的な健康状態を改善するための安全で効果的な方法です。 DoFastingアプリでは、目標を簡単に達成するために必要なガイダンスとエキスパートツールを入手できます。

毎日の断食支援
-使いやすい断食トラッカー。複数の断食タイプと専門家からの洞察により、モチベーションを維持します。 DoFastingアプリは、あなたが固執できるものを見つけるための最も人気のある断続的断食スケジュールの7つを提供します。
-断続的断食、栄養、運動に関する役立つ情報を含む毎日の記事とアプリ内通知–独自の旅に合わせてパーソナライズされています。
-あなたを軌道に乗せるための励ましと動機付けのリマインダー。

減量のためのレシピ
あなたが持っている食べ物の好みが何であれ、私たちはあなたがあなたの食事の時間枠の間にあなたが選ぶことがたくさんあることを確実にします。アプリには、プロの栄養士によって作成された5,000以上の健康的で、作りやすく、おいしいレシピのライブラリがあります。
お気に入りのものを選択して保存し、推奨される1日のカロリー摂取量について、毎日、毎週、または毎月のメニューを計画します。

すべての進捗状況を追跡する
-カロリートラッカー：
カロリー摂取量を記録して、各食事から得られる脂肪、炭水化物、タンパク質の量を正確に把握し、断食をより効率的にします。
-ウェイトトラッカー：
体重計を踏むたびに体重を入力し、週、月、または年を通してどのように進行するかを確認してください。
-ウォータートラッカー：
常に適切な水分補給を維持する–毎日の目標を設定し、水分摂取量を追跡して、全体的な健康状態を改善します。
-ステップトラッカー：
ウォーキングはあなたの進歩を後押しするための最良の方法です。あなたのステップを追跡して、あなたがあなたの減量目標にどれだけ速く到達しているかを見てください！

運動を楽しんでください
DoFastingアプリでは、すべての年齢とフィットネスレベルに適した、社内のパーソナルトレーナーが作成したトレーニングルーチンを見つけることができます。すべてのエクササイズは体重のみで、自宅で行うことができます。
-6〜45分のトレーニング
-HIITトレーニングルーチン
-機器は必要ありません
-体脂肪を減らし、痩せた筋肉を作ります

利用規約：https：//dofasting.com/general-conditions
プライバシーポリシー：https：//dofasting.com/privacy-policy